﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ﴾
Corán 2:183
«¡Oh, creyentes! Se les ha prescrito el ayuno, tal como se les prescribió a quienes los precedieron, para que alcancen la conciencia de Allah». El Ramadán no es un interruptor que se enciende la primera noche. Muchos llegamos con grandes planes (un yuz’ al día, largas oraciones nocturnas) y nos quedamos sin fuerzas la primera semana, porque ni el cuerpo ni la rutina estaban preparados. Unas semanas de práctica suave lo cambian todo. El propio Profeta ﷺ ayunaba más en Sha‘bán que en cualquier otro mes aparte del Ramadán. ʿAisha dijo:«وَمَا رَأَيْتُهُ أَكْثَرَ صِيَامًا مِنْهُ فِي شَعْبَانَ»
Sahih al-Bujari 1969, Sahih Muslim 1156
«Y nunca lo vi ayunar más en un mes que en Sha‘bán». ## ¿Qué puedo empezar en Rayab y Sha‘bán? Rayab es uno de los cuatro meses sagrados, y Sha‘bán desemboca directamente en el Ramadán. No necesitas actos especiales ligados a estos meses: basta con aprovechar estas semanas para construir los hábitos que el Ramadán te va a pedir. - **Corán:** dos páginas al día después de una oración que ya cumples. Más adelante añadirás más. - **Ayuno:** un ayuno voluntario un lunes o un jueves, o los días blancos del mes. Nuestra guía sobre [los días blancos y el ayuno de lunes y jueves](/es/blog/white-days-monday-thursday-fasting) explica ambos. - **Oración nocturna:** dos rak‘as breves antes del Witr. Así las noches del Ramadán te resultarán familiares. - **Sueño:** adelanta un poco tu hora de dormir cada semana, para que el suhur no te pille por sorpresa. - **Ayunos pendientes:** si tienes ayunos del Ramadán por recuperar, Sha‘bán es un momento natural para completarlos. Para tu caso concreto, pregunta a un sabio de confianza de tu zona. Una advertencia: el Profeta ﷺ nos dijo que no ayunáramos uno o dos días justo antes del Ramadán, salvo que sea un ayuno que alguien ya acostumbra, como su lunes habitual (Sahih al-Bujari 1914, Sahih Muslim 1082). Prepararse consiste en crear un ritmo, no en empezar antes de tiempo. ## Un plan de 30 días antes del Ramadán Empieza este plan alrededor de un mes antes del Ramadán; en 1448, eso es hacia la segunda semana de enero de 2027. Cada semana añade una cosa pequeña y conserva todo lo de la semana anterior. | Semana | Añade esto | Mantenlo pequeño | | --- | --- | --- | | 1 | Dos páginas de Corán después de una oración diaria; acostarte 20 minutos antes | Dos páginas, no un yuz’ | | 2 | Un ayuno voluntario un lunes o un jueves; dos rak‘as antes del Witr | Con un ayuno basta | | 3 | Cinco páginas de Corán al día; escribe una breve lista de du‘as para el Ramadán | Cinco páginas llevan unos 15 minutos | | 4 | Planifica el propio Ramadán: tu parte de la jatma, los horarios de suhur e iftar, tus ratos de calma | Nada nuevo que cumplir: solo planificar | El principio que lo guía todo viene del Profeta ﷺ:«أَحَبُّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ»
Sahih al-Bujari 6464, Sahih Muslim 783
«Las obras más amadas por Allah son las más constantes, aunque sean pocas». Si fallas un día, vuelve al día siguiente a tu paso más pequeño. Nuestra guía para [crear un wird diario que dure](/es/blog/daily-wird-that-lasts) explica cómo anclar cada hábito a una oración. ## ¿Cómo compartir una jatma durante el Ramadán? El Ramadán es el mes del Corán. Allah dice:﴿شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ﴾
Corán 2:185
«El mes de Ramadán es aquel en que se reveló el Corán como guía para la humanidad, con pruebas claras de la guía y del criterio». Y cada noche del Ramadán, Yibril (Gabriel) venía al Profeta ﷺ para repasar con él el Corán:«وَكَانَ يَلْقَاهُ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ مِنْ رَمَضَانَ فَيُدَارِسُهُ القُرْآنَ»
Sahih al-Bujari 6, Sahih Muslim 2308
«Y se encontraba con él cada noche del Ramadán y repasaba con él el Corán». A solas, una jatma en el Ramadán supone unas 21 páginas al día. Compartida con familia o amigos, se vuelve mucho más ligera. Planifícala para 29 días, así terminarán aunque el mes sea corto: | Personas | Yuz’ por persona | Páginas al día por persona (29 días) | | --- | --- | --- | | 2 | 15 | unas 10 | | 3 | 10 | unas 7 | | 5 | 6 | unas 4 | | 10 | 3 | unas 2 | | 30 | 1 | menos de 1 | Algunas ideas que funcionan bien: - **Una jatma en familia.** Padres, hijos mayores y abuelos toman cada uno una parte. Un lector más joven puede tomar una porción más pequeña y formar parte de ella igual que los demás. - **Terminar antes de las últimas diez noches.** Si tu grupo se propone completarla para el día 20, las últimas diez noches quedan libres para la oración nocturna y la du‘a; consulta nuestro [plan suave para las últimas diez noches](/es/blog/last-ten-nights-laylat-al-qadr). - **Una segunda jatma para quien quiera.** Quien tenga más tiempo puede empezar otra, sin que nadie más se sienta atrasado. Para los detalles de cómo repartir los yuz’ y ayudar a quien se queda atrás, lee [cómo completar una jatma del Corán con amigos](/es/blog/quran-khatma-with-friends). ## ¿Cómo puede un círculo sostenerse durante el Ramadán? El Ramadán es más fácil juntos. Allah dice:﴿وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَىٰ﴾
Corán 5:2
«Y cooperen en la bondad y la piedad». - **Acuerden una sola intención compartida**, como la jatma, y que todo lo demás quede en lo personal. - **Pregunten con cariño, no sin parar.** Un mensaje a la semana sobre la jatma es suficiente. - **Hagan du‘a los unos por los otros**, por su nombre, a la hora del iftar. - **Sosténganse unos a otros.** Alguien enfermará, viajará o tendrá una semana agotadora. Ofrécete a leer sus páginas, en privado. Profundizamos en esto en [por qué las buenas compañías mantienen firme tu fe](/es/blog/good-companionship-in-islam). ## ¿Y los días en que no puedo ayunar o leer? La enfermedad, los viajes, el embarazo, la lactancia y la menstruación tienen sus facilidades. Allah dice en el mismo pasaje sobre el ayuno: «Allah quiere para ustedes la facilidad y no quiere para ustedes la dificultad» (Corán 2:185). En esos días siguen abiertos el dhikr, la du‘a, la bondad y escuchar el Corán. Las preguntas sobre qué actos están permitidos en cada situación tienen respuestas detalladas que varían entre escuelas, así que pregunta a un sabio de confianza de tu zona. ## Ideas clave - Se espera que el Ramadán de 1448 empiece hacia el 8 de febrero de 2027 (Umm al-Qura; sigue el avistamiento local). - Aprovecha Rayab y Sha‘bán para crear hábitos pequeños: unas páginas, algún ayuno voluntario, dos rak‘as de noche. - No ayunes uno o dos días justo antes del Ramadán, salvo que formen parte de tus ayunos habituales. - Comparte una jatma: entre cinco personas, unas cuatro páginas al día cada una durante 29 días. - Mantén una sola intención compartida con tu círculo y pregunta con cariño. ## ¿Cómo puede ayudarte Suhba? El programa gratuito «Prepararse para Ramadán» de Suhba te da treinta días para acostumbrarte poco a poco al ayuno, la oración nocturna y el Corán diario, con recordatorios ligados a tus horarios de oración locales, y puedes ajustar cada actividad a tu ritmo. En un círculo, pueden empezar una jatma del Corán compartida, con las páginas repartidas entre los miembros y todos viendo cómo se va completando, y enviarse palabras de ánimo. Unirse a un círculo es siempre gratis, y una cuenta gratuita puede dirigir un círculo pequeño de hasta cinco miembros. Suhba es un compañero para tus intenciones; tu adoración queda entre tú y Allah. [Descarga Suhba gratis](/es).