صيام الأيام البيض والاثنين والخميس: إيقاعٌ من السنة

الأيام البيض هي الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من كل شهرٍ هجري، حين يكتمل القمر وتبيضّ لياليه. وقد حثّ النبي ﷺ على صيام ثلاثة أيامٍ من كل شهر، وعلى هذه الأيام خاصة، وكان يصوم الاثنين والخميس أيضًا. ولتبني هذا الإيقاع في صيام التطوع، ابدأ بأقل مما تظن: يومٌ واحد في الشهر، ثم الأيام البيض الثلاثة، ثم اثنينٌ أو خميس حين تشعر بالثبات.

ما الأيام البيض؟

الأيام البيض هي الأيام الثلاثة التي يكتمل فيها القمر من كل شهرٍ هجري. قال النبي ﷺ لأبي ذر:

«إِذَا صُمْتَ مِنَ الشَّهْرِ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ فَصُمْ ثَلَاثَ عَشْرَةَ، وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ، وَخَمْسَ عَشْرَةَ»

جامع الترمذي 761

وقال أبو هريرة رضي الله عنه:

«أَوْصَانِي خَلِيلِي ﷺ بِثَلَاثٍ: صِيَامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ»

صحيح البخاري 1981، صحيح مسلم 721

وبيّن النبي ﷺ لعبد الله بن عمرو أن صيام ثلاثة أيامٍ من كل شهر كصيام الدهر كله، لأن الحسنة بعشر أمثالها (صحيح مسلم 1159).

لماذا نصوم الاثنين والخميس؟

سُئل النبي ﷺ عن صوم يوم الاثنين، فقال:

«ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ، وَيَوْمٌ بُعِثْتُ - أَوْ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ -»

صحيح مسلم 1162

وأخبر ﷺ أن الأعمال تُعرض على الله يوم الاثنين والخميس، وأنه يحب أن يُعرض عمله وهو صائم (جامع الترمذي 747).

ولصيام الاثنين والخميس ميزةٌ عملية: فهما لا يتحركان، ويدخلان في إيقاع أسبوعك بسهولة، أما الأيام البيض فتتبع القمر.

متى الأيام البيض القادمة؟

هذه مواعيد الأيام البيض القادمة بحسب تقويم أم القرى، وقد تختلف يومًا في بلدك تبعًا لرؤية الهلال. والصيام يبدأ من الفجر، فالليلة السابقة هي وقت التهيؤ للسحور.

الشهر الهجري	الأيام البيض المتوقعة
جمادى الأولى 1448	24–26 أكتوبر 2026
جمادى الآخرة 1448	23–25 نوفمبر 2026
رجب 1448	22–24 ديسمبر 2026
شعبان 1448	21–23 يناير 2027
شوال 1448	21–23 مارس 2027
ذو القعدة 1448	20–22 أبريل 2027
محرّم 1449	18–20 يونيو 2027

ولم نذكر رمضان لأن الشهر كله صيام. أما في ذي الحجة، فالثالث عشر من أيام التشريق، وهي أيام أكلٍ وشربٍ وذكرٍ لله، لا أيام صيام (صحيح مسلم 1141). فاسأل عالمًا تثق به في بلدك عن الأيام البيض في ذلك الشهر.

كيف أبني إيقاعًا ثابتًا لصيام التطوع؟

هذا تدرّجٌ هادئ، لا تنتقل فيه إلى الخطوة التالية حتى تسهل عليك التي قبلها:

1. يومٌ واحد في الشهر. اختر يومًا من الأيام البيض، أو يوم اثنين. ولاحظ كيف يستجيب جسدك ويومك.
2. الأيام البيض الثلاثة. إذا صار اليوم الواحد يسيرًا عليك، فصُم الثلاثة، وخطّط لها في أول كل شهرٍ هجري.
3. أضِف يومًا من الأسبوع. اثنينٌ أو خميس؛ فيومٌ في الأسبوع إيقاعٌ جميل.
4. الاثنين والخميس معًا. فقط إذا ثبتت الخطوة السابقة أسابيع عدة.

ونصائح عملية:

• تسحّر ولو بشيءٍ خفيف، واشرب الماء قبل الفجر.
• قرّر من الليلة السابقة. في صيام التطوع، يجيز كثيرٌ من العلماء النية في أثناء النهار لمن لم يأكل شيئًا منذ الفجر، وقد فعل ذلك النبي ﷺ مرة (صحيح مسلم 1154). والتفاصيل تختلف بين المذاهب، فالخطة الواضحة من الليلة السابقة أيسر.
• احفظ طاقتك. اجعل أعمال العصر أخف، وارتح إن استطعت.
• أفطر برفق عند المغرب، على تمرٍ وماء، وادعُ.

وتذكّر القاعدة التي علّمنا إياها النبي ﷺ: أحبّ الأعمال إلى الله أدومها وإن قلّ (صحيح البخاري 6464، صحيح مسلم 783). فيومٌ واحد في الشهر تحافظ عليه عامًا كاملًا اثنا عشر يومًا من العبادة، وخطةٌ طموحة تتركها في أسبوعها الثاني لا شيء. وفي دليلنا كيف تبني وِردًا يوميًا يدوم تطبيقٌ لهذه الفكرة على كل عادة.

أسئلة شائعة عن صيام التطوع

ماذا لو وافق يومٌ من الأيام البيض يوم جمعة؟ نهى النبي ﷺ عن إفراد يوم الجمعة بالصيام، إلا أن يوافق صومًا يصومه أحدنا (صحيح مسلم 1144). واليوم الأبيض الذي يقع يوم جمعة جزءٌ من مثل هذا الإيقاع.

هل أقضي ما فاتني من رمضان أولًا؟ اختلف العلماء في جواز تقديم صيام التطوع على قضاء رمضان، فاسأل عالمًا تثق به في بلدك عن حالك.

وماذا عن المرض أو الحمل أو الأدوية؟ صيام التطوع لا ينبغي أن يضرّك أبدًا. فاستشر طبيبك، واسأل عالمًا إن لم تكن متأكدًا.

وبعد رمضان؟ يصوم كثيرٌ من الناس ستة أيامٍ من شوال أيضًا؛ فقد أخبر النبي ﷺ أن من صام رمضان ثم أتبعه ستًّا من شوال كان كصيام الدهر (صحيح مسلم 1164).

هل الصيام سرٌّ بيني وبين الله؟

نعم، على نحوٍ خاص. ففي الحديث القدسي يقول الله تعالى:

«كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ إِلَّا الصِّيَامَ، فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ»

صحيح البخاري 1904، صحيح مسلم 1151

ولهذا لا يحتاج إيقاع صيامك إلى جمهورٍ ولا إلى لوحة نقاط. لكن الرفقة تعين: أصدقاءٌ يصومون الأيام البيض معًا، ويفطرون معًا، ويذكّر بعضهم بعضًا برفق حين يقترب الثالث عشر. وفي مقالنا عن أهمية الصحبة الصالحة في الإسلام مزيدٌ عن ذلك. وإن كنت تستعد لرمضان، فهذا الصيام خير تمرينٍ له؛ انظر خطة 30 يومًا للاستعداد لرمضان.

الخلاصة

• الأيام البيض هي 13 و14 و15 من كل شهرٍ هجري، ويُتوقّع أن تكون القادمة نحو 24–26 أكتوبر 2026.
• حثّ النبي ﷺ على صيام ثلاثة أيامٍ من كل شهر، وكان يصوم الاثنين والخميس.
• ابدأ بيومٍ واحد في الشهر، ثم الأيام البيض، ثم يومٍ من الأسبوع.
• في ذي الحجة، الثالث عشر من أيام التشريق فلا يُصام.
• لأسئلة القضاء والصحة، اسأل عالمًا واستشر طبيبك.

كيف تعينك صُحبة؟

في صُحبة يمكنك أن تضيف الأيام البيض نشاطًا في التواريخ الهجرية 13 و14 و15، أو نشاط «صيام الاثنين والخميس»، مع تذكيرٍ لكلٍّ منهما. ويتبع التاريخ الهجري تقويم أم القرى، ويمكنك تعديله ليوافق رؤية الهلال في بلدك. ويتضمّن برنامج «الاستعداد لرمضان» المجاني صيام الاثنين والخميس ليمهّد لك الطريق قبل رمضان. وفي الصحبة يمكن للأصدقاء أن يشجّع بعضهم بعضًا قبل الصيام، والانضمام إلى أي صحبةٍ مجانيٌّ دائمًا. ويبقى صيامك خاصًّا بك ما لم تختر أن تشاركه. احصل على صُحبة مجانًا.